رایج‌ترین اشتباهات کنکوری‌ها در ساعات پایانی و باقی مانده تا شروع کنکور
تاریخ انتشار: ۱۲ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۲۶۸۳۲۴
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور سراسری ۹۸ از صبح فردا آغاز می‌شود و بیش از یک میلیون داوطلب در گروه‌های مختلف در دو نوبت صبح و عصر به مدت دو روز با هم به رقابت خواهند پرداخت.
به عبارتی می‌توان گفت از الان کمتر از ۲۴ ساعت تا شروع این ماراتن نفس‌گیر باقی مانده و طبیعتا داوطلبان این آزمون به دنبال نکات پایانی برای حضور بهتر در این آزمون هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به مرور مطالب می‌پردازند
شب و روز قبل از کنکور به هیچ عنوان مطالعه نکنید و حتی توصیه می‌شود در ذهن‌تان، مطالبی را که قبلا آموخته اید، مرور هم نکنید. در این ساعات پایانی، ذهن‌تان را باید از فشار مطالعه دروس آزاد کنید و به مغزتان فرصت استراحت و بازیابی اطلاعات در جلسه کنکور را بدهید.
در ضمن زمانی که به رختخواب می‌روید، مرور د‌رس‌ها و فعالیت‌های علمی را آغاز نکنید. یادآوری موضوعات و مباحث د‌رسی در این لحظات کمکی به تثبیت آنها نمی‌کند بلکه برعکس، ذهن شما را د‌چار آشفتگی و بی نظمی بسیار خواهد کرد.
بیشتر بخوانید: با این تکنیک‌ها استرس خود را برای کنکور کاهش دهید
شام و ناهار مفصلی می‌خورند
در روز پایانی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، خرما، عسل، انجیر و مغز گردو را حتما در برنامه غذایی‌تان قرار دهید، اما شام قبل از کنکور به هیچ‌وجه نباید غذایی حجیم، پرکالری و سرخ‌کردنی باشد، زیرا باعث اختلال در خواب می‌شود. در ضمن، داوطلبانی که در نوبت بعدازظهر آزمون دارند نیز باید از یک وعده غذای سبک برای ناهار استفاده کنند.
به آرامش روان‌شان اهمیت نمی‌دهند
در اینکه داوطلبان کنکور، ساعات پر از استرسی را می‌گذرانند، شکی نیست، ولی منطق حکم می‌کند امروز تمرکز بیشتری برای کسب آرامش و سر‌و‌سامان دادن به اوضاع روحی شان داشته باشند. شما درس‌تان را خوانده‌اید، تست زده‌اید، تلاش کرده‌اید و از همه وقت‌تان بهره برده‌اید پس دیگر کاری از دست شما برنمی‌آید و کار را باید به کسی بسپارید که همه قفل‌ها به دست او باز می‌شود. با این حساب باید همه انرژی‌های منفی و فکر و خیال‌ها را از ذهن‌تان دور و فقط به خدا توکل کنید.
پیاده‌روی نمی‌کنند
توصیه می‌شود داوطلبان روز قبل از کنکور، یک یا ۲ ساعت را به قدم زدن در پارک یا ورزش‌های سبک یا حضور در جمع صمیمی خانوادگی یا دوستانه بگذرانند تا با استراحت دادن به مغز، افکار استرس‌آور را از خود دور کنند. این را فراموش نکنید که در روز امتحان باید حدود ۴ تا ۵ ساعت روی صندلی سفت و سخت امتحان بنشینید و فعالیت‌هایی همچون پیاده‌روی، این کار را برای‌تان آسان‌تر خواهد کرد.
تا صبح بیدار می‌مانند
شب قبل از کنکور زود بخوابید و به هیچ وجه تا دیر وقت بیدار نمانید. مغز شما برای یادآوری آموخته‌های قبلی نیاز به خواب دارد. ایده‌آل‌ترین حالت استراحت شب قبل از کنکور، خوابیدن در ساعت ۲۲ تا ۵ یا ۶ صبح است.
قرص آرامش‌بخش می‌خورند
برای رهایی از استرس واقعا مرگبار کنکور یا برای د‌اشتن خواب آرام، هرگز از قرص‌های آرام‌بخش به خصوص بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. این هم یکی از اشتباهات رایج کنکوری‌هاست که ثمره یک سال تلاش‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
سخنی با خانواده‌ها
اگر در خانه تان کنکوری دارید با رفتار مناسب و جملات امیدوار کننده تا می‌توانید، خودباوری و اعتماد به نفس داوطلب را تقویت و با ایجاد محیطی مملو از آرامش، شرایط را برای موفقیت او فراهم کنید.
منبع: روزنامه خراسان
انتهای پیام/
۶ اشتباه رایج داوطلبان کنکور در ساعات پایانی و باقی مانده تا شروع کنکورمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: دانستنی ها کنکور
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۲۶۸۳۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اوسمار: هنوز ۵ بازی دیگر باقی مانده است/ تا آخرین لحظه می‌جنگیم
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: می‌دانستیم که بازی سختی با سپاهان خواهیم داشت و جزئیات کوچک می‌تواند بازی را تغییر دهد.
به گزارش گروه خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، اوسمار لوس ویرا پس از تساوی بدون گل تیمش مقابل سپاهان اظهار داشت: قبل از اینکه بخواهم درباره بازی صحبت کنم می‌خواهم از تمام هوادارانی که به ورزشگاه آمدند و به ما انرژی دادند، تشکر کنم. رابطه خوب بازیکنان با هواداران در شرایط سخت به ما کمک می‌کند و باید از آنها تشکر کنم. ما می‌دانستیم که بازی سختی با سپاهان خواهیم داشت و جزئیات کوچک می‌تواند بازی را تغییر دهد. یک شانس خوب ترابی داشت و زمانی که ۱۰ نفره بودیم شانس خوبی هم تیم سپاهان در لحظات آخر بازی داشت.
۵ بازی دیگر باقی مانده است و تا آخر می‌جنگیم
وی ادامه داد: امروز شانس خوبی داشتیم که به صدر جدول برویم و با استقلال اختلاف دو امتیازی ایجاد کنیم. پنج بازی دیگر باقی مانده است و تا آخر می‌جنگیم. فوتبال استراتژی‌های زیادی دارد و با روش‌های مختلف می‌توان بازی کرد. در بازی توانستیم بازی را در زمین سپاهان کنترل کنیم، اما در دادن پاس آخر و جزئیات نتوانستیم موفق باشیم و به گل برسیم.
نگاه ما به نتیجه بازی استقلال نبود و برای خودمان بازی کردیم
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس درباره اینکه استقلال امروز امتیاز از دست داد و با سبکی که سپاهان فوتبال بازی کرد، آیا او شجاعت شکست سپاهان را داشته است یا خیر، عنوان کرد: ما برنامه داشتیم که حمله کنیم و گل بزنیم و شانس‌هایی هم داشتیم، اما نشد، در بازی‌های بزرگ به این شکل است که مثلاً در بازی پرسپولیس با سپاهان یا تراکتور و استقلال سخت است که به آن چیزی که می‌خواهید برسید. ما به نتیجه بازی استقلال و تراکتور نگاه نکردیم و برای خودمان بازی کردیم. با پرس کردن در زمین سپاهان و سرگرم کردن آنها در زمین خودشان نشان می‌دهد که ما چقدر دوست داشتیم رو به جلو بازی کنیم.
تا آخرین لحظه می‌جنگیم تا به هدف خود برسیم
«گواردیولا در جایی به بازیکنانش می‌گوید طوری بازی کنید که انگار آخرین بازی زندگی‌تان است و اینکه شانس یک بار در خانه آدم را می‌زند. فکر می‌کنید بازیکنان پرسپولیس طوری بازی کردند که انگار آخرین بازی زندگی‌شان است و آخرین فرصت پس گرفتن صدر جدول است؟»، سرمربی برزیلی پرسپولیس در واکنش به طرح این موضوع گفت: من هم یک ضرب‌المثل به شما می‌گویم، اگر قرار بود با شانس چیزی را به دست بیاورید، باید هرسال تیم‌های برزیلی که خیلی به شانس اعتقاد دارند، قهرمان می‌شدند. شانس در فوتبال وجود دارد. هرچند در شش بازی به نسبت پنج بازی، شانس بیشتری داشتیم، اما ما تا آخرین لحظه می‌جنگیم تا به هدف خود برسیم. ما مثل هواداران‌مان ناراحت هستیم، چون می‌توانستیم با برد به صدر جدول برسیم. می‌دانم که هواداران ناراحت هستند، اما می‌دانند که بازیکنان همه تلاش‌شان را کردند و هر چیزی که نیاز بود در زمین گذاشتند تا به نتیجه دلخواه برسند.
با تیم سوم جدول بازی داشتیم و کارمان سخت بود
اوسمار در واکنش به این موضوع که پرسپولیس در بازی‌های بزرگ مانند استقلال، تراکتور و سپاهان نتیجه نگرفته است و اینکه دلیل نوسان برخی بازیکنان مثل ترابی، رفیعی و ... چیست، گفت: من به نظر شما احترام می‌گذارم. امروز سروش به لحاظ تاکتیکی خیلی به تیم کمک کرد. درباره ریتم بازی‌مان باید بگویم، چون بازی‌ها فشرده است و با سفر‌ها و ریکاوری‌هایی که داریم کارمان سخت است، شاید آنطور که بخواهیم نتوانیم ریتم‌مان را نگه داریم، به نظر من بازیکنان کار خودشان را خوب انجام دادند و در زمانی که ۱۰ نفره شدیم توانستند بازی را کنترل کنند. ما با تیم سوم جدول بازی داشتیم و کارمان سخت بود و بازیکنان کار خوبی داشتند.
می‌دانستیم که می‌توانیم پشت مدافعان سپاهان بازی کنیم
«امروز مشخص بود که میل به بردن در پرسپولیس بیشتر است و سپاهان بازی را بسته بود. به نظر می‌رسد که امروز یک سوپرمن یا کسی که گره بازی را باز کند کم داشت. برای پنج بازی آینده اگر باز هم بازی گره خورد، چه نسخه‌ای برای تیم تجویز می‌کنید؟»، وی در پاسخ به این پرسش نیز خاطر نشان کرد: ما نسبت به هر بازی و شرایط تیم حریف بازی را می‌سنجیم. ما می‌دانستیم که می‌توانیم پشت مدافعان سپاهان بازی کنیم و در دو موقعیت این فرصت را داشتیم. در بازی بعدی با نساجی باید درباره نقاط قوت و ضعف آنها کار کنیم. همه شما از جزئیات بازی اطلاع دارید، ما در نیمه دوم می‌خواستیم بیشتر نفوذ کنیم و به کاری که می‌خواستیم برسیم، اما متأسفانه به گل نرسیدیم.
پرسپولیس همیشه قهرمان می‌شود
اوسمار در پایان در پاسخ به این سؤال که «پنج بازی تا پایان لیگ باقی مانده است، آیا پرسپولیس قهرمان می‌شود؟»، گفت: اگر دست من باشد می‌گویم پرسپولیس همیشه قهرمان می‌شود.
انتهای پیام/
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود