چگونه با یوگا به جنگ کرونا برویم؟
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۶۵۴۵۵
یک مربی یوگا، با بیان اینکه برای ارتقای سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با کرونا نیاز به آرامش داریم، اظهار کرد: در زمان ورزش یوگا احساس سرور درونی ایجاد می شود و سطح انرژی بدن بالا می رود و این حال خوب به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ناطقان: رویا صمدپور با اشاره به نقش حرکات ورزشی یوگا در ایجاد آرامش به ویژه در روزهای پراسترس کرونایی، اظهار کرد: یوگا با ایجاد هماهنگی در بدن هم به جسم و هم به ذهن کمک می کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه افراد روزانه یکسری حرکات ورزشی انجام می دهند، تصریح کرد: «آگاهی» نسبت به حرکات ورزشی تفاوت یوگا با سایر رشته هاست. در واقع وقتی یوگا می کنیم با آگاهی بر روی حرکات ورزشی تمرکز داریم و لذا احساس سبکی در بدن ایجاد می شود.
این مربی یوگا، توجه و تمرکز بر انجام درست حرکات ورزشی را موجب دوری ذهن از پراکندگی ها دانست و تصریح کرد: در زمان ورزش یوگا احساس سرور درونی ایجاد می شود و سطح انرژی بدن بالا می رود و این حال خوب به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
صمدپور، با بیان اینکه آرامش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، یادآور شد: یوگا تمام حرکات ورزشی اعم از نرمشی، کششی و قدرتی را در بر می گیرد و انسان از لحظه تولد تا زمان مرگ می تواند یوگا انجام دهد و نتیجه لازم را بگیرد. در واقع یوگا کردن در همه سنین امکان پذیر است.
وی با اشاره به تناسب حرکت های ورزشی یوگا با توان بدنی هر فرد در هر سن، خاطرنشان کرد: کسی که یوگا می کند صرفا با بدن خودش مقایسه می شود و نیازی به مقایسه توان و انرژی خود با دیگران ندارد.
این مربی یوگا، دم و بازدم را یکی از حرکت های اساسی در این ورزش دانست و عنوان کرد: بهتر است در زمان یوگا کردن هوای تمیز و پاکیزه در اطراف ما باشد، زیرا در یوگا تنفس خیلی مهم است.
صمدپور، با اشاره به ارتباط مستقیم جسم و روح و ذهن، تصریح کرد: این روزها بسیاری از افراد از نظر جسمی در سلامت کامل هستند، اما ذهن درگیری دارند لذا یوگا کمک می کند آرامش در هر سه حوزه جسم و روح و ذهن رشد پیدا کند.
وی با بیان اینکه یوگا قدرت، انعطاف و تعادل را در بر می گیرد، گفت: با توجه به هدفی که در برنامه تمرینی داریم، نوع حرکات را مشخص می کنیم. همچنین برای گرم کردن بدن می توان از حرکات ورزشی انعطاف دار استفاده کرد؛ البته تمام حرکات در یوگا باید درست و متناسب با آناتومی بدن انجام شود.
این مربی یوگا، با بیان اینکه برای ارتقای سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با کرونا نیاز به آرامش داریم، اظهار کرد: ذهن ناآرام فرد را دچار اضطراب و استرس می کند و در نهایت سطح ایمنی بدن کاهش می یابد، اما با یوگا کردن ذهن تحت کنترل قرار می گیرد و می توانیم جسم را در مقابل این بیماری مدیریت کنیم.
صمدپور، افزایش سطح آگاهی را نیازمند تمرکز و تفکر دانست و یادآور شد: هنگام یوگا کردن در هر لحظه با بردن توجه لازم به حرکت و قسمتی از بدن که تحت کشش یا فشار است، ذهن را آرام می کنیم و علاوه بر آرامش، هماهنگی بین ذهن و جسم برقرار می شود. منبع: ایسنا برچسب ها: یوگا ، جنگ ، کرونا
منبع: ناطقان
کلیدواژه: یوگا جنگ کرونا حرکات ورزشی سیستم ایمنی مربی یوگا ایمنی بدن یوگا کردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۶۵۴۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کار کارگران باید پیوست ایمنی داشته باشد
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد محمدی راستی در مراسم تجلیل از کارگران شهرداری رزن که مناسبت روز جهانی کارگر برگزار شد با بیان اینکه افتخار ما این است که بیشترین نیروهای شهرداری را کارگران تشکیل می‌دهد گفت: بیشترین دغدغه شهردار و اعضای شورای اسلامی شهر، بهبود معیشت کارگران است.
وی کارگران شهرداری را از زحمتکش ترین اقشار جامعه عنوان کرد که در گرما و سرما خدمات رسانی می‌کنند افزود: عاقبت بخیری همه ما در گرو دعای خیر شما عزیزان است چرا که کارگران حلال‌ترین روزی را سر سفره خود می‌برند.
وی با بیان اینکه مهمترین اولویت شهرداری رزن حفظ سلامت کارگران است اظهار داشت: هر کاری که توسط کارگران و پرسنل انجام می‌شود باید پیوست ایمنی داشته باشد و تا زمانی که ایمنی کار فراهم نشود هیچ کاری انجام نخواهد شد.
شهردار رزن افزود: اگر کل شهر را گلستان کنیم اما خدای ناکرده برای کارگری حادثه‌ای اتفاق بیافتد به هیچ عنوان جبران ناپذیری نخواهد بود و در واقع زحمات همه هم هدر رفته است.
محمدی گفت: باید با استاندارد سازی فعالیت‌ها و کار و تلاش هم بهروزی و هم سلامت را در کارها افزایش دهیم.
وی با بیان اینکه هم اکنون ۶۸ نفر کارگر در شهرداری رزن مشغول به کار هستند افزود: پرداخت حقوق کارگران در شهرداری بروز است و قبل‌از اینکه کارمندان و مدیران حقوق دریافت کنند کارگران شهرداری حقوق خود را دریافت می‌کنند.
وی خاطرنشان کرد: تا چند روز آینده عملیات اجرای جدولگذاری، لکه گیری و آسفالت ریزی بصورت گسترده در شهر رزن آغاز خواهد و در تلاش هستیم امسال نسبت به سال گذشته معابر بیشتری را بهسازی کنیم.
رئیس شورای اسلامی شهر رزن هم ضمن تبریک فر رسیدن روز جهانی کارگر گفت: کار و تلاش تک‌تک کارگران در توسعه شهر و کسب رضایت شهروندان نقش مهمی دارد و به امید خدا با یاری و همراهی شما می‌توانیم به اهداف مهم و مدنظر شهرداری که همان رضایت شهروندان است دست یابیم.
شهرام وثاقتی با عنوان اینکه اگر امروز می‌بینیم کشورهای توسعه یافته در حوزه‌های اقتصادی و سیاسی و فرهنگی حرفی برای گفتن دارند نتیجه کار و خلاقیت است افزود: اگر افتخاری شامل حال شهرداری شود فقط با تلاش‌های شما این افتخار حاصل می‌شود.
وی با بیان اینکه امروز شهر رزن به کارگاه بزرگ عمرانی تبدیل شده است گفت: امسال سال نتیجه اقدامات ۳ سال گذاشته شهرداری و شورای اسلامی است و خواهشی که از شما کارگران داریم این است که امسال با تلاش و همت بیشتری پروژه‌های نیمه تمام شهر رزن را ساماندهی کنیم.
در پایان این مراسم از کارگران شهرداری رزن تجلیل شد
کد خبر 6096237
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود